Klasická masáže

patří mezi manuální relaxační techniky působící okamžitě a jednorázově nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Masáž se provádí vydatnějšími a tvrdšími hmaty, které ve svalech uvolňují únavové látky (kyselinu mléčnou), dále uvolňuje kožní napětí, prokrvení kůže a svalů, v střebávání

výronů a otoku a v neposlední řadě zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolest.

může být prostředkem, který nám může pomoci vzepřít se nemilosrdnému návalu práce

 a neshod ve svém okolí. Je vhodná pro všechna onemocnění pohybového aparátu, poúrazové

stavy nebo při rekonvalescenci. Doporučuje se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při

svalové únavě. Při masáži se využívají různé masážní prostředky (emulze, vonné oleje apod.),

 které usnadní aplikaci jednotlivých masážních hmatů.

 Jak bude celková masáž ve výsledku vypadat, závisí na Vaší dohodě s masérem. Měli byste mít

 možnost vyjádřit svá přání a požadavky a masér by měl na druhou stranu odborně posoudit,

 jak by měla masáž pro Vás konkrétně vypadat.

Účinky masáže

• Uvolňují se potní a mazové žlázy na povrchu pokožky
• Uvolnění napjatého svalstva
• Masáž pozitivně ovlivňuje nervový systém, krevní a lymfatické řečiště
• Urychluje vyplavování toxických látek z těla.

Používané masážní techniky

• Hmaty
• Hnětení
• Tření
• Vtírání

Délka trvání masáže

• Cca 60 – 90minut

Opakování masáže

• Cca 2x – 3x týdně
• Na částečnou masáž můžete docházet denně a délka masáže závisí na masírované části (dolní končetiny 10 – 15 minut, horní končetiny 10 minut, záda 15 – 20 minut, břicho 5 minut, hrudník 3 –
  5 minut, hlava a tvář 5 – 10 minut)